Ganz nach diesem berühmten Zitat der Tänzerin Gabrielle Roth gehen wir gemeinsam aus dem Kopf in den Körper. Dies kann ein entspannender Ausgleich zu unserem meist sehr kopflastigen Alltag sein. Gemeinsam tanzen wir eine Wave mit fünf Phasen, die sich in ihrer Intensität wie eine Welle aufbauen und dann wieder abklingen, sodass nach dem körperlichen Ausbruch ein tiefer Entspannungsmoment entstehen kann. Im Fokus steht dein ganz eigener authentischer Ausdruck, bei dem du deinen Körper spüren und innere Bewegungen wahrnehmen kannst. In einem geschützten Rahmen tauschen wir uns über das Erlebte aus.

Termine: 1x im Monat Freitagabends von 19:15-21:15 Uhr
17.10.25
21.11.25
19.12.25

Info: Da wir uns viel bewegen werden, ist bequeme, sportliche Kleidung und
etwas zu trinken sinnvoll.
Leitung: Saskia Grohmann, M.Sc. Psychologin, Heilpraktikerin (Psych) & Gestalttherapeutin i.A.
Kursgebühr: 28 € pro Termin
Veranstaltungsort: Flow – Yoga & more G7 30, 68159 Mannheim
Anmeldung und Info: unter info@saskia-grohmann.de
oder 0621 15 20 48 35

Tauche ein in eine neue Form der Meditation: Zwei Menschen – ein Raum – pure Wahrheit. Jenseits von Smalltalk öffnet sich eine neue Welt. Stell dir vor, du setzt dich jemandem gegenüber – und alles, was zählt, ist Präsenz. Worte entstehen, Masken fallen, Wahrheit zeigt sich. Willkommen in der Dyaden-Meditation.“

In diesem Workshop darfst du erfahren:

• Wie heilsam es ist, dich im Hier und Jetzt auszudrücken, ohne bewertet zu werden.
• Wie du dich selbst klarer spüren kannst, wenn dir einfach nur zugehört wird.
• Wie Begegnung im Herzen geschieht, jenseits von Rollen und Masken.

Was dich erwartet:

• Herzöffnende Meditation: Eine geführte Einstimmung, die dich in Verbindung mit deinem inneren Raum bringt.
• Dyaden-Meditationen: Drei Begegnungsräume zu zweit, in denen du dich selbst erforschst – im Spiegel deines Gegenübers.
• Stille & Integration: Zeit, um das Erlebte in Ruhe nachwirken zu lassen.
• Reflexion im Kreis: Teilen, Lauschen, Dasein – getragen von der Gruppe.

Die Dyaden-Meditation schenkt dir einen klaren und sicheren Raum, in dem du einfach sein darfst – mit dem, was gerade lebendig in dir ist.

Wann: 12.10.2025, 12:00–17:00 Uhr
Energieausgleich: 111 € pro Person, Frühbucher (bis 05.10.2025): 88 €
Anmeldung unter: https://beatekuhlmay.tentary.com/p/pbkqDA
Maximale Teilnehmer: 12 Personen

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dich selbst achtsam zu erforschen und dich für neue Formen der Begegnung zu öffnen.

Wir freuen uns darauf, mit dir diesen besonderen Raum zu teilen.

Beate Kuhlmay:

Ich bin Beate. Mein spiritueller Name ist Sunima – Hüterin der inneren Welten, Seelenbotschafterin, Bewusstseinsmentorin und Raumhalterin für die Rückverbindung zur inneren Wahrheit. Ich begleite Menschen, die sich innerlich verloren haben, zurück in ihre Tiefe – dorthin, wo der heile Kern spürbar wird und das Leben jenseits von Angst, Kampf und Anpassung beginnt. Meine Gabe ist es, unter die Oberfläche zu sehen, Seelensignaturen zu lesen und Räume zu halten, in denen echte Transformation geschieht – sanft, geerdet und wahrhaftig. Ich bin hier, damit Heilung neu gedacht und wahrhaftig gelebt werden kann – nicht als Symptombeseitigung, sondern als Rückkehr ins Selbst.

Marcus Woida:

Ich begleite Menschen, die sich in Umbruchphasen ihres Lebens befinden – sei es durch innere Fragen, äußere Krisen oder das Gefühl, dass das Alte nicht mehr trägt. In dieser Zeit helfe ich ihnen, den Zugang zu ihrem inneren Licht wiederzufinden – zu ihrem Vertrauen, ihrer Intuition und ihrer ureigenen Kraft. Mein Angebot ist keine Therapie und kein Coaching im klassischen Sinne, sondern eine tiefe, intuitive Begleitung zurück zu sich selbst. Ich nenne es: Lebenslicht.

Unsere Gefühle sind wie Wegweiser – sie zeigen uns, was uns bewegt, was uns blockiert, was uns fehlt. Doch oft sind wir im Alltag so sehr im Funktionieren gefangen, dass wir gar nicht mehr spüren, was da in uns lebt.

In diesem Workshop laden wir dich ein, wieder behutsam in Kontakt mit deiner inneren Welt zu kommen. Du darfst entdecken:

• Was dir deine Emotionen sagen wollen.
• Wie du sicher durch intensive Gefühle navigierst.
• Wie du mit Angst, Wut oder Traurigkeit auf gesunde Weise umgehen kannst.
• Dass in jedem Gefühl ein Geschenk liegt – wenn wir es annehmen.

Was dich erwartet:

• Sanfte Meditation: Eine geführte Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen und einen Raum der Gelassenheit in dir zu schaffen.
• Achtsamkeitsübungen: Übungen, die dir helfen, bewusster wahrzunehmen, wann und warum du getriggert wirst, und wie du konstruktiv damit umgehen kannst.
• Austausch und Inspiration: Ein sicherer Raum für ehrlichen Austausch und gegenseitige Unterstützung, um gemeinsam unsere emotionalen Herausforderungen zu reflektieren.
• Praktische Impulse: Tipps und Techniken, wie du trotz äußeren Reizen innere Ruhe finden und deine emotionale Stabilität stärken kannst.

Wenn du bereit bist, dich auf diese Reise zu deiner emotionalen Freiheit einzulassen, dann melde dich gerne an. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir diesen Raum der Heilung und des Wachstums zu betreten.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur den Wunsch, dir selbst näherzukommen.

Wir freuen uns auf dich.

Wann: 09.11.2025, 13:30–17:30 Uhr
Leitung: Beate Kuhlmay & Marcus Woida
Energieausgleich: 111 € pro Person, Frühbucher (bis 02.11.2025): 88 €
Anmeldung unter: https://beatekuhlmay.tentary.com/p/Ro080W
Maximale Teilnehmer: 10 Personen